자료실 4 페이지

[마법챕터]감정의 비밀 열다섯_ 인간관계를 더 잘하고 싶다면 감정을 제어할 수 있어야 한다.

[마법챕터]감정의 비밀 열넷_ 감정조절능력은 영유아기 때 부모로부터 배운다.

[마법챕터]감정의 비밀 열셋_ 감정조절을 못하는 사람은 주의력 결핍과 상관이 높다.

[마법챕터]감정의 비밀 열둘_ 감정을 그대로 느껴보자

[마법챕터]감정의 비밀 아홉_ 몸을 움직여 기분을 전환하세요.

[마법챕터]감정의 비밀 여덟_ 나의 감정을 최우선으로 하세요

[마법챕터]감정의 비밀 일곱_ 평정심 유지에는 인생기획서가 큰 도움이 됩니다.

[마법챕터]감정제어 90일 마스터 8일_ 메타인지 훈련을 통해 통찰력을 길러보세요

[마법챕터]감정제어 90일 마스터 7일_ 감정짱이 되도록 매일 매일 훈련을 통해 성장하세요.

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_6일_진정으로 원하는 것을 100번 100일 써보라

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_5일_ 감사일기는 감정 조절과 분노조절에 탁월한 효과가 있다.

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_4일_ 자기암시 <나는 이렇게 될 것이다>

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_3일_ 화를 폭발시키지 말고 표현하세요

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_2일_ 화내기를 더디 하세요.

[마법챕터]감정제어 90일 마스터_1일_ 생각을 제어하세요